落枕了!按壓大腳趾可改善? 網路傳聞 清晨醒來發現自己落枕時,只要把大腳趾掰開來,慢慢以順時或逆時針方向按摩、旋轉,落枕情況就可大幅改善。若你覺得大腳趾肌肉緊繃,也意味你的脖?澎湖民宿l扭傷了,最好上醫院就醫。 左腳大腳趾管的是脖子左側,右腳則管右側,經常按摩,也可以 租房子舒緩頸部肌肉,有助預防脖子受傷。尤其是長時間坐在電腦前的人,一定要經常按摩! 專業觀點 ‧(簡文仁/中華民國物?個人信貸z治療師公會 全國聯合會理事長)這則網路傳聞部分說法跟西醫吻合,卻又不盡然全對。 西醫有所謂「疼痛傳導路徑剝奪理論」,簡單講,就是 褐藻醣膠「占用」傳達到腦部疼痛認知中樞的路徑,達到疼痛轉移效果。也就是說,清晨醒來若覺落枕不舒服,除了可按壓腳的大腳趾外,也可以按摩、刺激手的虎口部位,透過疼痛轉 景觀設計移,自然不覺落枕那麼痛了。也因為是轉移疼痛,自然無須區別按左腳趾或右腳趾了! 疼痛轉移雖然講得通,但這畢竟不是根本的解決方式,而且,西醫基本上不講經絡,當然也不會以腳趾為重點 ARMANI。 若只是偶爾落枕,不妨可以熱敷、按摩或做些伸展運動,讓肌肉達到放鬆的效果,緩解不適。但若是經常性落枕,就要留意是不是小面關節錯位,或是因同一姿勢維持過久,以致頸椎肌肉、軟組織受傷,這時最好就醫。 褐藻醣膠 ‧(張家蓓/台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科中醫師)從中醫角度來看,不管足背或足底經絡,都跟脖子經絡循行扯不上關係,所以,想要緩解落枕後的不舒服,或是預防頸部肌肉僵硬,單是按摩大腳趾恐怕達不到效果。 與其掰開、按摩大腳趾 酒店工作,不如按壓介於手部小指、無名指間凹陷處的「中渚穴」,可以放鬆到達頭面的經絡。不過,要真正緩解落枕不適,不只按壓的位置要對,深度跟力道也很重要,同時,脖子也要緩緩轉動,但還是請教合格中醫師為宜。 中醫看落枕,主要是身體下半部的熱氣上不來, 烤肉頭頸冷的氣又下不去,無法交流所致,這也是為何落枕較常發生在冬天的緣故。可適度地拿葛根泡水來喝,讓經絡更通暢,平時適度訓練脖子肌肉也很重要。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店打工  .
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徐子珊

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